Jeden z najważniejszych aspektów intymności seksualnej jest często zapominany, pomijany, skracany lub w ogóle nie pojawia się w związku. Wiele osób nigdy nawet nie słyszało o opiece po stosunku (sexual aftercare).
Jednym z najczęściej pojawiających się tematów, gdy czytamy o seksualności, jest poprawa życia seksualnego. Internet pęka w szwach od porad obejmujących szeroki zakres opcji: nowe pozycje do przetestowania, szczera rozmowa, artykułowanie własnych potrzeb w łóżku, dobór partnerów. Dużo mówimy o grze wstępnej i o tym, co dzieje się podczas seksu, jednak rzadko kiedy mówi się o pielęgnacji po seksie, koncepcji znanej raczej w swoim angielskim odpowiedniku: aftercare. Opiekowanie się sobą nawzajem jest niezwykle istotne wśród osób wprowadzających element kinku lub fetyszu do swojego życia seksualnego. W zależności od kinku w trakcie seksu mogą wystąpić drobne urazy, którymi należy się zająć. To właśnie dzięki praktyce opieki po zakończeniu aktywności seksualnej w tych erotycznych przestrzeniach miłość i troska współistnieją z władzą i agresją, ale sexual aftercare może poprawić seks dla każdej i każdego.
Nie ma uniwersalnych zasad określających, co należy zrobić w zakresie opieki po seksie, ponieważ potrzeby każdej osoby są inne. Ostatecznym celem aftercare powinna być komunikacja i upewnienie się, że wszyscy czują się dobrze i są zaopiekowani_ne w kwestii potrzeb fizycznych, emocjonalnych i psychicznych. Pielęgnację warto ćwiczyć po wielu różnych doświadczeniach seksualnych, nie jest przeznaczona tylko dla pasywnych partnerów_ek. Osoby aktywne, dominujące lub switche, prawie każdy, kto uprawia seks, może skorzystać na rozwinięciu praktyki aftercare, nawet jeśli żaden kink cię nie kręci.
Jak z każdym elementem seksu, opieka po zakończeniu stosunku może kwestią dość osobistą, dlatego warto porozmawiać o tym przed pójściem do łóżka. Aftercare daje wszystkim zaangażowanym szansę na powrót do rzeczywistości poza interakcją seksualną, można przetworzyć to, co się wydarzyło, co się nam podobało, a co nie do końca, co można zmienić, a co powtórzyć. Ten czas spędzony na opiece sobą nawzajem po aktywności seksualnej może pomóc każdemu poczuć się bardziej ugruntowanym, zwłaszcza po emocjonalnie i fizycznie wymagającym doświadczeniu.
Fizyczna opieka
Po pierwsze, najprawdopodobniej zaraz po stosunku najbardziej chcemy zająć się sprawami fizycznymi. To mogą być rozmaite czynności od ugaszenia pragnienia po oddawanie moczu w celu uniknięcia infekcji, co jest istotne zwłaszcza w dla osób z pochwami, które są bardziej podatne na zapalenie pęcherza. Umycie siebie oraz wszelkich używanych zabawek również zmniejszy ryzyko infekcji, ale częścią opieki po seksie mogą być też jeszcze zwyklejsze rytuały, jak napicie się herbaty, zjedzenie przekąski lub zamówienie szamy na wynos. W związku rytuał opieki po seksie może być bardzo wiążący, niezależnie czy to zamówienie szamy i odpalenie ulubionego filmu, gorący prysznic razem czy może po prostu dla siebie osobno – nie wszystkie osoby od razu po stosunku łakną kontaktu fizycznego, mogą nie być gotowe na całowanie, przytulanie czy masowanie. Ważne, by potrzeby obojga partnerów_rek były zaspokojone, dlatego warto dać drugiej stronie przestrzeń na zrealizowanie swoich. Jeśli wiesz, że jest coś, czego ty lub twój partner_rka będziecie później potrzebować, jak na przykład czekolada, spróbuj planować z wyprzedzeniem.
Opieka emocjonalna i psychiczna
Fizyczny aftercare przekłada się na opiekę psychiczną i emocjonalną, ale na przykład niektóre osoby potrzebują rozmowy o tym, co się właśnie wydarzyło, podzielić się swoimi przemyśleniami. Spędzanie czasu razem, bycie łagodnym_ną i wspieranie się nawzajem po seksie to również elementy pielęgnacji seksualnej. Niektórzy zakładają, że aftercare wymaga dojścia jednej lub obu stron, ale orgazm nie musi być celem w łóżku i nie jest warunkiem opieki po seksie. W ogóle cała idea zajmowania się sobą nawzajem po stosunku sprawia, że seks jest mniej zorientowany na cel, a bardziej na szanowanie potrzeb wszystkich stron i dynamikę związku. Opieka po stosunku jest niezbędnym elementem holistycznego doświadczenia seksualnego i pogłębienia intymności. Zarówno ty, jak i twój partner_rka lub partnerzy_rki zasługujecie na życzliwość, uczucie i zrozumienie po seksie, a aftercare to wszystko uwzględnia.
Więcej info tutaj.
